«Тот, кто не соблюдает постов – не христианин, кем бы он сам себя ни называл», говорил преподобный Серафим Саровский. Но простое ограничение себя в пище, отказ от употребления определенных продуктов – это еще не пост. Для того, чтобы держать пост по-настоящему, необходимо понимать его подлинные смысл и предназначение, которые заключаются в преодолении духа суеты и покаянном очищении души, в восстановлении духовных сил и обретении возможности углубленного общения с Богом. К сожалению, в некоторых христианских конфессиях и деноминациях пост утратил свою важность, отодвинулся на второй план. Возможно, так жить удобнее, но верующие, которые не понимают истинного смысла и величайшего значения поста, лишают себя его благодатных плодов. Автор книги «Корни и плоды поста», врач-диетолог Мэри Руфь Своуп подробно рассматривает историю поста и его важность для сегодняшних христиан. В книге приведены  конкретные рекомендации по соблюдению поста и профессиональные советы по восстановлению и поддержанию физического здоровья. Автор знакомит читателей с  современными научными данными, которые полностью подтверждают библейские утверждения о необходимости покаянного, молитвенного воздержания и о благотворном влиянии поста на духовное, душевное и физическое здоровье человека.    

Книга «Корни и плоды поста» детально освещает пост с духовной, психологической и медицинской точек зрения. По существу, она представляет собой руководство по его соблюдению, написанное профессиональным диетологом. В начале книги автор подробно рассматривает историю поста, тщательно анализирует примеры из Ветхого и Нового Заветов и обоснованно отвечает на вопрос, который сегодня волнует многих верующих, особенно новоначальных: «Почему современные христиане обязаны с послушанием отнестись к библейскому наказу поститься?»

Тот, кто внимательно прочитает эту книгу и воспользуется приведенными в ней рекомендациями, может с уверенностью рассчитывать на благоприятные последствия поста для своего духовного, душевного и телесного здоровья. В ней подробно раскрыты темы грамотного соблюдения как длительных, так и коротких постов, рассказано, как учесть свои индивидуальные особенности, описаны физиологические изменения, происходящие во время поста, и возможные осложнения от слишком усердного воздержания от пищи. Много внимания уделено проблеме правильного завершения поста.
 
Содержание

Часть 1. Духовные корни и плоды поста

• Духовные корни поста
• Плоды поста
• Руководство для поста
• Божий замысел для нашего здоровья

Часть 2. Возможности поста для благовестия

• Пост в интересах голодающих
• Приложение. Это поможет вам во время поста