Вы когда-нибудь задумывались о том, что и почему вы едите?

Медицина и другие науки о человеке собрали массу доказательств, что любовь к продуктам быстрого питания и зависимость от технологически переработанной пищи – основная причина растущей лавины различных болезней, в том числе и эпидемии ожирения. С другой стороны, серьезные исследования подтверждают: если бы мы ели то же самое, что ел Иисус Христос, мы бы были намного здоровее. Прислушайтесь к словам врача-христианина, и давно знакомые продукты предстанут перед вами в совершенно новом свете. Вы узнаете, что диета – это не просто определенная система питания, это – образ жизни!

Вы прочитаете:

• о том, какой хлеб надо сделать основой здорового рациона;
• как получить наибольшую пользу от белковых продуктов – мяса, рыбы, бобовых;
• о чудодейственных свойствах овощей и фруктов;
• о коварстве животных и растительных жиров;
• о целительном и продлевающем жизнь действии оливкового масла
• о том, что мед намного лучше сахара;
• о том, чем вредны продукты, на которые были наложены пищевые запреты в ветхозаветные времена;
• о несомненной пользе и потенциальной опасности употребления красного сухого вина;
• и о том, в какой обстановке следует принимать пищу.

Книга уникальна: она не просто рассказывает, как питались люди библейских времен и Христос, – в ней вы найдете вполне реальное руководство по применению этих принципов. В конце каждой главы автор задается вопросом: как бы питался Иисус, если бы жил в наше время? И дает совершенно конкретные рекомендации. Однако христиане почерпнут из нее не только практические знания. Для них эта книга раскроет особое измерение сферы питания. Оно касается целостности Божьего мира, неразрывной связи духовной, душевной и физической природы человека и его общности с другими членами Церкви и с Господом.

Оглавление

• Глава 1. Задумайтесь над тем, что вы едите
• Глава 2. Хлеб - основа рациона Иисуса  
• Глава 3. Рыба, которую ел Иисус
• Глава 4. Мясо, которое ел Иисус
• Глава 5. Другая белковая пища Иисуса
• Глава  6. Овощи, которые ел Иисус
• Глава  7. Жиры, которые ел Иисус
• Глава  8. Напитки, которые пил Иисус
• Глава  9. Что Иисус ел на десерт?
• Глава  10. Физическая активность Иисуса
• Глава 11.  Как похудеть при помощи рациона Иисуса
• Глава  12. «Средиземноморский образ жизни»
• Глава  13. Ежедневная диета и меню на неделю